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1.
Vérifiez régulièrement votre glycémie. Votre médecin
vous dira à quelle fréquence le faire en se basant sur
plusieurs facteurs, notamment votre type de diabète,
les médicaments que vous prenez, votre degré d'activité
et autres.
2.
Voyez avec votre pharmacien comment réduire la douleur
causée par des tests de glycémie fréquents.
3.
Informez-vous auprès d'un éducateur agréé en diabète
sur les glucides à faible indice glycémique, et pourquoi
ils sont importants pour vous.
4.
Si vous prenez de l'insuline, ayez toujours sur vous
des bonbons durs, du glucagon, du glucose en tablettes
ou en gel ou des sachets de sucre afin de pouvoir intervenir
rapidement en cas de réaction due à un faible taux de
sucre dans le sang.
5.
Faites examiner vos pieds chaque année par un médecin
et examinez-les vous-même régulièrement.
6.
Limitez votre consommation d'aliments très gras ou sucrés.
7.
Demandez à votre médecin de calculer votre IMC (indice
de masse corporelle) et discutez d'un programme de perte
de poids si votre IMC ne se situe pas entre 20 et 25.
8.
Faites mesurer votre pression artérielle régulièrement.
9.
Diminuez votre risque de souffrir d’une maladie
cardiaque liée au diabète en faisant de l'exercice,
en cessant de fumer et en vérifiant votre taux de cholestérol
une fois l'an.
10.
Faites examiner votre vue tous les 1 ou 2 ans afin de
dépister tout problème lié au diabète.
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